夏日出行：站棚金属座椅使用前需要留意温度

高温天在户外工作的人，休息时找阴凉处，别直接坐在发烫的地面上。夏天从户外回来口渴难耐，先喝一杯常温水，再喝冰的。盛夏去海边或山区避暑，住宿要提前订好。天热人也容易烦躁，出门办事放平心态，慢一点也没关系。黄瓜是夏天的百搭菜，拍一拍加醋和蒜就是一道爽口凉菜。毛豆是夏天的下酒菜，煮的时候剪掉两头更容易入味。夏季的绿叶菜不耐放，一次买两三天的量就够了。夏天胃口不好，可以多做些汤水和粥，清淡易消化。泡发木耳控制在几个小时内，用冷水泡比热水泡更安全。自制酸奶在夏天发酵更快，时间缩短一些免得过酸。

停在室外的车辆受到持续日照。自行车车座和车把可能明显发热。汽车方向盘与座椅也可能变烫。使用前查看接触部位便于作出调整。有遮挡的停放位置能够减少直接日晒。

走路时挑树荫多的街道，哪怕多绕几分钟也值得。上车前先打开车门通通风，再开空调。车窗玻璃前放一块遮阳挡，能明显降低车内温度。感觉不对劲就立刻停下来，找阴凉的地方坐下。包里带一条湿毛巾或冰袖，热的时候能救急。小风扇在闷热的车站里很好用，但别指望它降温太多。排队时长时间暴晒，可以轮流换人去阴凉处休息。景区和车站的排队区如果没有遮阳，就别在正午去。酷暑的傍晚常有雷阵雨，出门时伞要带上。车内空调开太低，下车时温差太大会让人不适。

夜市在夏天最热闹，晚饭后去逛逛很惬意。夏天出门背一个小风扇，排队等车时很实用。夏天的海边和河边风大浪急，听从现场警示标识。夏天的午后适合睡个短觉，下午更有精神。晚上出门乘凉，沿着河边步道走一圈能消暑。蚊虫多的季节，家里的纱窗要关好。夏天出门带湿巾和纸巾，擦汗很方便。傍晚的露天电影和音乐会，是夏天城市生活的乐趣之一。绿豆汤和凉茶是不少城市夏天的标配。空调房里的植物要注意浇水，室内空气很干。