大块瓜类分切适应家庭当餐需求，切块与现场处理方便小家庭备菜，菜场早晚交易呈现不同供货节奏

采摘园里的水果吃之前要洗，别让孩子边摘边吃。不认识的人递来的饮料或食物，最好别接。谷雨时节，南方街区的人家会把香椿炒鸡蛋端上餐桌。老人的饮食偏清淡，附近有新鲜蔬菜和豆制品供应的菜场会让他们很满意。应急物资定期检查更新，过期的水和食物要及时替换。和几户邻居一起去批发市场拼单，水果按箱买划算很多。社区团购能买到便宜的蔬菜水果，但要留意取货时间。小区门口的水果店老板常会告诉你哪种水果这几天最甜。小区周边有没有流动摊贩，食品卫生如何，对爱吃零食的孩子来说是个隐患。银耳、百合、梨都是传统的润燥食材，轮换着吃不容易腻。

一桌人里有人点了贵的海鲜，可以让他自己多出一点。带孩子去菜市场认识蔬菜，让他自己付钱买一样东西。带孩子去菜场，让他们认认蔬菜、看看活鱼，比课本生动多了。同样的水果，品种和产地不同，价格差几倍也很正常。应季的菜又便宜又好吃，反季节的蔬菜口感常常打折扣。小区门口的生鲜店价格灵活，晚上常有打折的蔬菜。夜里买的打折水果当晚就吃，放到第二天可能就不新鲜了。餐车或车上售卖的食物在假期可能早早卖完。吃有气味的食物会影响同车乘客。网上流传的一些去雾霾食物没有可靠证据，别花冤枉钱。

菜场调料摊提供不同香料和干货。部分商品能够按所需分量称取。顾客可根据近期做菜安排选择数量。分装后标明名称便于回家收纳。防潮保存要求需要在购买时了解。

周末的菜场人特别多，想清静就工作日早上去。留意菜场里摆得最多的那几样，基本就是当下最应季的。一年四季逛菜场，能最直观地感受到季节的流转。在早市买菜，越早去品种越全，快收摊时则有便宜处理的。春节期间菜市场很多摊位休市，节前把冰箱装满一些。初几的早市还没恢复，买菜可能要去大超市。节后第一周去菜市场，部分摊位还没开张，买菜的选择会少一些。雨天去菜市场，小摊位往往撤得早，下午去可能只剩几家。雨天的菜市场地面泥泞，穿雨靴去买菜会自在许多。冬季的菜市场里，干货摊和腌菜摊比夏天热闹得多。