街区散步：高处的视野里，城市的街区像棋盘，能看清自己平时走的那几条路_街区散步：有的街道两旁种满了梧桐树

有的街道两旁种满了梧桐树，夏天绿荫蔽日，秋天金黄一片，四季都适合步行。步行探索一个街区，最好放慢脚步，抬头看看建筑，低头看看街边小店。步行时留意路面上的井盖和台阶，特别是夜里光线不好的时候。不少街区的步行道被违停车辆和摊贩占用，走路时要注意绕行和安全。步行上下班的人，可以找一条稍微绕远但环境更好的路，心情会大不一样。步行时带上一个轻便的背包，装上水、纸巾和充电宝，走得更安心。城市里很多有意思的地方都藏在不起眼的小巷里，只有步行才能发现。雨后的城市空气格外清新，路面干了以后出门散步，感觉特别舒畅。有的街区地势起伏大，步行时会经过许多台阶，适合锻炼身体但不适合推车。步行导航有时会把你带进一些不太好走的小路，遇到这种情况可以换条主路。

回家进门先换掉外衣，别把沾了花粉的外套挂在卧室里。外出回来洗把脸、冲一冲鼻腔，能把附着的花粉清掉不少。花粉浓度一般在午后和傍晚较高，晨练可以挪到雨后进行。不少城市气象部门会发布花粉浓度预报，可以每天看一眼。卧室窗户在花粉高峰时段关上，开窗通风挑在清晨或雨后。床单被套在花粉季勤换勤洗，每周一次比较理想。开车出行把空调切换到内循环，能减少花粉进入车内。室内绿植不会带来多少花粉，但开花的盆栽对敏感人群可能有影响。写字楼里的新风系统如果维护不好，也会把花粉送进办公室。

入秋后很多人食欲变好，晚饭别吃太撑，睡前三小时不再进食。戴隐形眼镜的人秋天容易眼干，可以适当多戴框架眼镜。秋天手指尖容易裂口，贴一张创可贴，避免碰水。秋天的饮水不只是喝白开水，汤、粥、茶都算进去。关节怕冷的人，入秋就把护膝备上，坐着时盖条毯子。秋天适当晒晒背，暖洋洋的，晒的时候注意别着凉。

被子提前拿出来晒晒，等真正降温时盖上去就是暖洋洋的。换季时孩子衣服要方便穿脱，一件厚外套不如几件薄衣服灵活。入秋后可以把夏天的凉席收起来，晚上铺薄褥子。冬季去海边城市，海风刺骨，住在离海稍远的街区反而暖和些。冬天的晴天，午后阳光最暖，这时出门步行，晒着太阳很舒服。冬天别用热水浇车窗化霜，玻璃可能会因温差裂开。冬季的厚外套送干洗前，检查口袋里有没有遗落的东西。